小支招助你远离“性早衰”

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5个指标自测男性性功能


1.你是否超重?


2.你有以下疾病,如糖尿病、高胆固醇、高血压、动脉硬化、肾脏疾病吗?


3.你有以下习惯,如吸烟、酗酒、吸食毒品吗?


4.你参与体育锻炼的频率如何,如每天、每周一至两次、大约每个月两次等?


5.你感觉到压力的频率如何,如大部分时候都有、有时、很少?

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分析:


1、超重者更容易患上性功能障碍等疾病。


2、导致男性患上勃起功能障碍的原因包括神经性疾病、心理原因以及影响血液循环的疾病。


3、烟草、酒精及毒品都会对血管造成损伤,进而影响阴茎供血,导致男性患上勃起功能障碍。


4、运动能提高身体含氧量,预防勃起功能障碍。


5、压力和焦虑是导致男性出现暂时性性功能障碍的重要原因之一。


只有勃起良好并持久坚挺时,男性才能充分享受性爱乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志就介绍了7种简单方法,帮助男性轻松获得一流勃起。


以下三大黄金法则,可预防性功能早衰:


1.从年轻时做起,保持有规律的性生活,切忌纵欲。适度的性生活能够促进人体内分泌功能,使得控制性活动的神经中枢保持活跃。


2.男人性能力的好坏,营养也很关键。多吃一些富含锌的食物,例如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。


3.努力营造温馨、健康的家庭生活,而且,有一位对于性爱有热情、懂情趣的伴侣很关键。


现如今,谁都知道“性福”的重要性。如何判断?难道我们还需要亲吻一百只青蛙?难道你就不想知道自己到底是不是王子?其实,只需要看看脸和手,一切就搞定了。要知道,这两个方面是做不了假的. 

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